＜八幡ﾃﾞｲ＞リハビリ体操

リハビリ体操

今日は、午後から『健康体操』。
90分間、脳トレも含めて運動を行いました。

頭を使いながら身体も動かす（二重課題）運動は、
成功しなくても大丈夫！

頑張る気持ちが、物忘れの防止につながります。

今日は、タオルやダンベルを使った
上半身の運動がメインです。

座ったままでも取り組める体操ですが、
盛り上がってくると立って参加をされる方も・・・。

八幡デイでは、ご自宅で簡単にできる体操も、
皆様にお伝えしています♪