年長者の里Blog

新しいこと、始めました♪

9/1より、機能訓練指導員として

理学療法士を配置しました。

世間は3連休の中日ですが、

八幡ﾃﾞｲのご利用者は今日も元気に健康体操！

本日のメニューは

『内ももトレーニングと脳トレ』の20分コースです。

『内ももトレーニング』のご紹介

①柔らかいボールを内ももに挟みます。

②背筋を伸ばして、大きく息を吐きながら

ボールを両足でつぶします。

（1,2,3,4,5と声に出して数えながら行うとやりやすいです）

※注意：背筋は伸ばしたまま。

身体が丸まらないように意識しましょう。

ボールがない場合は、

バスタオルやクッションなどでもＯＫ！

この運動は、骨盤底筋群を鍛えることもできます。

『骨盤底筋群』を強化することで、

尿漏れの改善にもつながります。

簡単な運動ですので、

ご自宅でもやってみてください。

今日の寺子屋

本日の授業は、『敬老の日』について。

全国の100歳以上の方が何人いらっしゃるか？

県内の100歳以上の方の割合など、

統計をもとに話しが膨らみます。

その後は、算数。

1から10までの数字をたすといくつになるか？

その簡単な計算方法も一緒に勉強しました。

大蔵小学校の4年生が来てくれました！
近いうちに、あと2回来てくれる予定です。
ご利用者もスタッフも楽しみにしています(^^)

芸術の秋です

本日は『生け花』

ご利用の皆様が

色々なお花を組み合わせて

完成しました

月に2回の生け花で、

リビングがぱっと華やぎます

本日のレクリエーションは、書道教室でした。

その前に・・・リハビリ体操でウォーミングアップ(^^)

機能訓練室では、頭の体操プラス足の運動。

リビングでは、カラオケ機器を使った健康体操。

同時進行なので、お好きな方に参加されます。

さて、書道はというと・・・

お題は『永寿』と『しあわせ』

小筆を好まれる方には、芭蕉の俳句をご準備しました。

色々な選択肢の中から好みを選べるって

ワクワクしますよね！